Audio | Bodyscan : retrouver son corps
Un classique de la méditation Mindfulness : le Bodyscan. Un scan entier du corps, de quinze minutes seulement, pour réveiller sa sensibilité et ses sensations physiques.
Idéal en tant qu’exercice régulier pour ceux et celles qui se sentent déconnectés de leurs sensations, ou souhaitent affiner leur perception du corps et des organes internes.
Un classique de la méditation Mindfulness : le Bodyscan. Un scan entier du corps, de quinze minutes seulement, pour réveiller sa sensibilité et ses sensations physiques.
Idéal en tant qu’exercice régulier pour ceux et celles qui se sentent déconnectés de leurs sensations, ou souhaitent affiner leur perception du corps et des organes internes.
Un classique de la méditation Mindfulness : le Bodyscan. Un scan entier du corps, de quinze minutes seulement, pour réveiller sa sensibilité et ses sensations physiques.
Idéal en tant qu’exercice régulier pour ceux et celles qui se sentent déconnectés de leurs sensations, ou souhaitent affiner leur perception du corps et des organes internes.